Mindfulness og medfølelse
Trin 6 handler om hvilken funktion mindfulness har i træning af medfølelse.
I det her trin får du
1. PDF 'Mindfulness' med introduktion til mindfulnes og dens funktion i medfølelse.
2. PDF 'Mindfulnes øvelser' med fokus på de øvelser hvor mindfulnes specifikt indgår, samt en enkel hverdags-øvelse til dig der gerne vil øge din evne til mindfulness
3. ekstra material