Fysiologien i selvkritik og selvmedfølelse

Trin 4 handler om hvordan selvmedfølelse påvirker vores fysiologi og hvordan vi kan bruge det til at berolige vores nervesystem.

I trin 4 får du

1. PDF 'Fysiologien i medfølelse'
2. PDF 'Fysiologien i medfølelse - sådan gør du'
3. Ekstra materiale