Hvad er medfølelse?

Trin 1 handler om at definere medfølelse så det er konkret og brugbart for dig med det samme.

I trin 1 får du:

1. PDF med ‘Introduktion til de 24 uger’
2. Video: De tre elementer i medfølelse
3. PDF med ‘Reflektionsøvelse uge 1’
4. Ekstra materiale

1.

PDF med introduktion til de 24 uger

2.Se video med introduktion af de tre elementer i medfølelse:

3.

PDF med ​reflektionsøvelser til uge 1

4.

Søger du ekstra uddybning af materialet denne uge?

Så kig på ‘A-Å om Self-Compassion’ særligt lektion 1 – 5