Forebyg empati-udmattelse

- lær at styrke dine relationskompetencer med Compassion 

  • Du arbejder i relationsfag indenfor sundheds- , undervisnings - eller social-området
  • Du vil gerne blive endnu bedre til at passe på dig selv også når der kræves meget af dig
  • Du vil undgå arbejdsbetinget stress, belastningsreaktioner og relations-træthed
  • Du vil gerne kunne integrere Compassion direkte i dit arbejde

Compassion er en metode til at møde os selv og andre, når noget er svært.
 Se mere om metoden 

Compassion er en effektiv metode du kan bruge

Compassion er evidenbaseret, kan læres og trænes, og øger følelsesmæssig robusthed, empati og relationskompetencer. Samtidig mindsker Compassion effektivt stress, angst og belastningereaktioner.

Du kan bruge det ind i dit arbejde som en metode der kan supplere din faglighed i alle brancher hvor relationer er afgørende for løsning af hovedopgaven.

Klub Compassion

Løser problemet, hvis du

  • Gerne vil kunne være der for andre uden at miste dig selv eller blive drænet og udmattet.
  • Gerne vil blive endnu bedre til at passe på dig selv, så du kan holde til hverdagens mange krav
  • Ved at du skal tage ilt-masken på selv først, men oplever at det er svært, når du er midt i svære situationer
  • Er i fare for at blive sygemeldt med stress eller belastningsreaktioner, eller måske allerede er blevet sygemeldt
  • Oplever at være lidt for tyndhudet eller lidt for tykhudet under pres
  • Gerne vil kunne hjælpe andre til at bruge enkle compassion strategier

Er relevant for dig, der

  • Arbejder indenfor sundheds-, undervinings- eller social-området. Måske som læge, sygeplejerske, fysioterapeut, lærer, pædagog, behandler, psykolog eller andet relations-arbejde
  • Oplever at der i perioder kræves meget af dig, og du vil kunne fastholde handlekraft og jordforbindelse under pres
  • Vil have håndgribelig og brugbar viden om Compassion,  så du kan øge mental sundhed
  • Vil være endnu bedre til at rumme egne og andres sårbarheder og styrker
  • Sikre at det er din faglighed komme i første række selv når du er presset.

Klub Compassion er en læringsplatform

Adgang til kursus-platform


Audio og video-kurser du kan høre og genhøre så ofte du vil.

Adgang til min ekspertise


Jeg guider dig og er tilgængelig undervejs.

Adgang til fælles Forum med de andre medlemmer


Hør hvad andre gør og mød ligesindede.

Helle Laursen, grundlægger af  Nordic Compassion


Jeg underviser for Center For Mindful Self-Compassion i USA på deres Live Online-kurser samt på deres Live Online Teacher Training, og generelt som konsulent for dem på internationale kurser. Jeg er certificeret underviser fra UCSD, USA, som den første dansker. Har undervist 375+ i det fulde  MSC program, og er en efterspurgt underviser i organisationer og virksomheder, der ønsker at styrke medarbejdere personligt og fagligt via øget evne til empati og Compassion. Se nordic-compassion.dk


Jeg er cand.mag. fra Aarhus Universitet. Flere års projektledererfaring for sygemeldte med stress og/eller depression. Har fungeret som ledende mentor hos Sofia Manning i mere end 10 år,  og har undervist i psykisk arbejdsmiljø og personlig kommunikation. De eneste 12 år har jeg arbejdet med Compassion og de seneste 6 år primært med Self-Compassion for øget empati og følelsesmæssig styrke.

Compassion giver dig evnen til

- at håndtere dig selv midt i udfordringerne, så du kan have mere ro, balance og overskud.

- at acceptere dig selv, så du kan mærke dine grænser, og være der for andre samtidig.

- helt konkret at vide, hvad der skal til for at have indre styrke og sund robusthed.

- at have fuldt fokus på hovedopgaven midt i egen eller andres sårbarheder

- at skabe bedre relationer, også i svære situationer

- at tackle den indre kritiker, så du kan skelne hvornår den er konstruktiv.

Du kan vælge to typer medlemsskab

Måneds-medlemsskab: 'gør det selv'

Månedlig betaling - annullér når som helst!

  • Adgang til den omfattende kursus-platform med alle mine audio- og video-kurser
  • Professionel og evidensbaseret Compassion- træning
  • Adgang til det fælles Forum, inkl. kort personlig sparring fra mig
  • Invitation til video-møder hver måned, med fokus på månedens tema
  • 25 % Rabat på MSC-kurser hvor jeg underviser, for dig der vil helt i dybden med compassion

- Tilfredshedsgaranti
- Ingen binding
- inkl moms

kr. 345,-

måneds-medlemsskab: 'med sparring'

Månedlig betaling - annullér når som helst!

  • Alt der er inkluderet fra Månedmedlemsskab: 'Gør det selv'
  • En individuel samtale hver måned via video, hvor jeg guider dig personligt 

- Tilfredshedsgaranti
- Ingen binding
- inkl moms

kr.1150,-

Hvad andre har sagt, efter at de opdagede Compassion 





Uforstyrret formidling i top!

"Øvelserne i Klub Compassion er enkle, tidsmæssigt afpasset og lette at følge. Og så virker de, når jeg går med ind og ned i dem - det er sandelig stærke sager. Jeg glæder mig til at arbejde det hele igennem!

Dine videoer virker rigtig godt på mig. Du fremstår naturlig, og det er vigtigere, end man skulle tro. Havde du været dullet helt i top, havde jeg følt mig intimideret og var skredet efter ca. 15 sek., men du ligner dig selv fra dengang jeg mødte dig, og det er troværdighed for mig. Venligt ansigt, afspændt og tydelig diktion - det er uforstyrret formidling i top!

Teknisk set er Klub Compassion noget af det fineste jeg har været inde på! Funktionerne er så enkle og tydelige, at jeg kan finde ud af det med det samme (og så kan de fleste)."


Jane Skov

Underviser

Berit rasmussen

Sikke en erkendelses-rejse ind i Compassion. Det arbejder på så mange niveauer, både mentalt, følelsesmæssigt og helt inde på sjælsplan.

Jeg har arbejdet med selvudvikling i mange år, men det er som om, at jeg først nu ifm. Self-Compassion mærker sandheden i at tage vare på mig selv. Det har intet med navlepilleri at gøre, men kan vi oprigtigt være noget for andre, hvis vi ikke først finder støtten og omsorgen til os selv. 

Det bliver en livslang proces er jeg sikke på, men bare på blot 10 uger har jeg mærket en tydelig ændring indeni mig. Jeg er hurtigere til at mærke mig selv når jeg udfordres, bedre til at stoppe op og give mig selv en selvmedfølende pause, og jeg oplever meget oftere, at jeg ønsker at være min egen bedste ven. Jeg glæder mig til at fortsætte med Compassion- strategierne og glæder mig allerede til fremtidige forløb hos Helle.

Lisbeth Bender

Lisbeth bender

Klub Compassion er det sted jeg har manglet siden jeg blev certificeret mindfulness instruktør. Mindfulness sammen med Compassion går spadestikket dybere. Forståelsen af dette er Helle og Klub Compassion helt unik til at formidle.


Helles facilitering af online Compassion-møderne, samt rummeligheden i engagerede deltagere der modigt delte ud af deres oplevelser viser mig, at Klub Compassion er stedet, hvor jeg får den visdom, erfaringsudveksling og de indsigter,  jeg har ledt efter længe, og som jeg nu nyder at være en del af.


Kombinationen af videoer, lydfiler og med velskrevne tekster møder mig lige der hvor jeg er i min proces - både fagligt og personligt.

Anne Novak

"Compassion-kurserne med Helle var super gode. Tilgangene gør en afgørende forskel, både for mig personligt og for mange af de mennesker, jeg arbejder med til dagligt. At lære at kunne møde sig selv nænsomt og medfølende i alle øjeblikke, og at få nogle specifikke redskaber at gøre det med, har været afgørende vigtigt."

Klub Compassion er den perfekte støtte til dig der vil integrere Compassion i hverdagen

1

Trin 1: Compassion og Self-Compassion

Du får al basis viden om hvad Compassion er, så du kan komme i gang med at bruge det med det samme. Jeg guider dig igennem alle begreber og nuancer og viser dig øvelserne  der konkretiserer alle pointer.

2

Trin 2: Brug det i (arbejds)hverdagen

Compassion kan bruges og mærkes og rettes til så det virker for dig. Compassion hjælper til at stå stærkt i alle situationer, også lige der hvor du har mest har brug for det, når du først har tilgangen lidt under huden skal du ikke bruge særskilt tid til det.

3

Trin 3: Fordyb dig i nuancerne - og skab bedre relationer 

Relationer er afgørende for vores livskvalitet, men når vi er der for andre - professionelt eller privat, kan vi også blive lidt relationstrætte, eller blot udmattede af konstante krav fra andre. Vi ser på empati-udmattelse og på hvordan du kan bruge compassion når du eller andre er pressede.

4

Trin 4: kombiner Klub Compassion med et MSC-kursus, hvor jeg sikrer at du får endnu flere nuancer med

Klub Compassion kan sagtens stå alene for dig der er god til at fastholde dig selv i læringsprocesser. Jeg er med  på sidelinien i Klub Compassion hele tide. MSC-kurset (online eller live alt efter din preference) er den perfekte kombination med Klub Compassion, idet der er mange flere nuancer der står tydeligt, når vi træner compassion sammen med andre.  Som medlem i Klub Compassion får du 25 % rabat på alle kurser udbudt af mig. Jeg anbefaler at du starter med Klub Compassion og i løbet af de første måneder tager et MSC-kursus.

Se Klub Compassion indefra:

  • Informations-platform
  • Kursus-platform
  • Video-møderne
  • Forummet

Jeg viser dig vejen - helt konkret

I Klub Compassion er der 'Roadmaps' der sikrer, at du hele tiden ved hvor du er, og i hvilken retning du skal. Trin for trin.

Med enkle og konkrete steps, kommer du hurtigt i gang med at bruge Compassion-strategierne. Alle øvelserne kan tilpasses til din hverdag og dig, ikke omvendt.

Hvad får du ud af Compassion

Forskningen peger på en tæt sammenhæng mellem vores evne til Self-Compasion og vores oplevelse af

  • større livskvalitet
  • bedre skelneevne 
  • lettere ved at tackle store udfordringer og kriser
  • bedre til at skabe nære relationer
  • øget empati
  • mere glæde
  • mindre af 'det trælse' som angst, stress, depression og belastningsreaktioner.

- kort sagt får du evidensbaserede metoder der virker.


Jakob Søborg albers

Compassion værktøjer er nogle af de stærkeste jeg har fået i min selvudviklingsrejse. Det at blive opmærksom på hvordan jeg taler til mig selv, og det at registre og tillade mine følelser har allerede givet mig rigtig meget.

Helle er super dygtig, meget nærværende og med et glimt i øjet. Udover at jeg bruger Compassion på mig selv, bruger jeg det også i mine behandlinger og dialog med klienter. Jeg vil på det varmeste anbefale andre at lære Compassion.

Elisabeth Ungar

Compassion er en tilgang, jeg bruger i mine samtaler som psykolog, som jeg gerne ville blive bedre til og forstå bedre.

Med Helles super professionelle tilgang og rummelige stil, bliver det meget tydeligt, hvad selv-medfølelse kan. Ikke bare teoretisk, som meget forskning underbygger, men også i praksis. Alle spørgsmål og kommentarer bliver mødt med faglig kompetence. Man føler sig i rigtig godt selskab med Helle og i den holdånd, hun formår at skabe.

Klub Compassion - forebyg empati-udmattelse,
og styrke dine relationskompetencer

Måneds-medlemsskab: 'gør det selv'

Månedlig betaling - annullér når som helst!

- Tilfredshedsgaranti
- Ingen binding
- inkl moms

kr. 345,-

måneds-medlemsskab: 'med sparring'

Månedlig betaling - annullér når som helst!

- inkl. en månedlig personlig samtale over video
- Tilfredshedsgaranti
- Ingen binding
- inkl moms

kr.1150,-


100% tilfredsheds-garanti i 14 dage

Jeg samler på tilfredse Klub Compassion-medlemmer, så hvis du synes, at et medlemskabet i Klub Compassion alligevel ikke er noget for dig, så kan du 14 dage efter din tilmelding få dine penge tilbage. 

Ofte stillede spørgsmål 

Hvor lang tid binder jeg mig for?

Hvad er det anbefalede forløb?

Hvad nu hvis jeg fortryder?

Kan man skifte mellem medlemsskaberne?

Er et medlemsskab for privatpersoner?

Hvem er Klub Compassion for?

Hvad er Self-Compassion?

Får jeg alle filerne?

Spørgsmål?
Kontakt mig gerne på tlf 30257548 eller send en mail her

Copyright © 2019+ Nordic Compassion CVR 30761197

Enter your text here...